"THE IMPRESSION OF INCREASE"
Já dizia São Francisco de Assis : "É dando que se recebe ".
Quanta verdade há nesta frase quando pensamos em termos de Liderança . Tenho visto muitos líderes com a grande soberba de que os seus subordinados estão ali para servi-los em todos os seus desejos .
Um dia desses em um evento conheci um profissional que era gerente em uma empresa multinacional da região de campinas . Empresa grande , muito conhecida e admirada. Em um certo momento aproximaram-se 3 pessoas e eles se apressou em apresentá-los e ao fazê-lo disse EXATAMENTE assim : " Estes são MEUS funcionários , trabalham para MIM . "
Que tal ?
Tenho comigo que um líder é aquele que de fato trabalha para os seus comandados , abrindo portas , derrubando muros , desenvolvendo-os , fazendo com que cresçam a cada dia e ao final , devolvendo-os para o mundo ( mercado de trabalho...) melhores do que chegaram .
Vi recentemente um conceito chamado de "Impression of Increase" , traduzindo: Sempre deixar nas pessoas uma impressão de que agregaram alguma coisa boa ao ter contato contigo .
Como disse certa vez o ex presidente dos Estados Unidos , JFK . " "Não pergunte o que a América pode fazer por você e sim o que você pode fazer pela América "
E você ? Já parou para pensar que tudo que tem recebido é reflexo daquilo que tem oferecido ?
Bom dia
Gilberto Sobrinho
Divulgação e discussões sobre o tema Liderança e Gestão de Pessoas . O QUE TODO LÍDER PRECISA SABER E PRATICAR PARA TER SUCESSO NA CARREIRA E NA VIDA
quinta-feira, 15 de agosto de 2013
quarta-feira, 14 de agosto de 2013
PORQUE PESSOAS INTELIGENTES E TALENTOSAS FREQUENTEMENTE FALHAM
PORQUE PESSOAS INTELIGENTES E TALENTOSAS FREQUENTEMENTE FALHAM
1. Falta de motivação.
Um talento é irrelevante se uma pessoa não está motivada para usá-lo. A motivação pode ser externa (por exemplo, a aprovação social) ou interna (satisfação de um trabalho bem-feito, por exemplo). Fontes externas tendem a ser transitórias, enquanto fontes internas tendem a produzir um desempenho mais consistente.
2. A falta de controle dos impulsos.
Impulsividade habitualmente fica no caminho de um ótimo desempenho. Algumas pessoas não utilizam todos os seus recursos intelectuais para a solução de um problema, mas utilizam a primeira solução que vem à sua cabeça.
3. A falta de perseverança .
Algumas pessoas desistem muito facilmente, enquanto outras são incapazes de parar, mesmo quando a busca possa parecer claramente infrutífera.
4. Usando as habilidades erradas.
As pessoas podem não estar usando as habilidades certas para as tarefas em que estão envolvidos.
5. Incapacidade de traduzir o pensamento em ação.
Algumas pessoas parecem enterradas em pensamentos. Eles têm boas idéias, mas raramente parecem ser capazes de fazer qualquer coisa para tirá-los da cabeça.
6. A falta de orientação para o resultado.
Algumas pessoas parecem mais preocupadas com o processo do que o resultado da atividade.
7. Incapacidade de completar tarefas.
Algumas pessoas nunca terminam o que começam. Talvez seja medo do que terão de fazer em seguida ou o medo de tornar-se irremediavelmente presos aos detalhes.
8. Falha para iniciar.
Outros são relutantes ou incapazes de iniciar um projeto. Pode ser a indecisão ou o medo do compromisso.
9. O medo do fracasso.
As pessoas podem não atingir o desempenho máximo porque evitam os desafios realmente importantes na vida.
10. Procrastinação.
Algumas pessoas são incapazes de agir sem pressão. Eles também podem focar nas pequenas coisas para adiar as maiores.
11. Atribuição de culpa.
Algumas pessoas sempre acham alguma desculpa até mesmo para o menor contratempo. Alguns culpam os outros.
12. Excesso de auto-piedade.
Algumas pessoas passam mais tempo sentindo pena de si mesmos do que gastam no esforço necessário para superar o problema.
13. Dependência excessiva.
Algumas pessoas esperam que os outros façam por eles o que deveriam estar fazendo a si mesmos.
14. Chafurdando em dificuldades pessoais.
Algumas pessoas deixam suas dificuldades pessoais interferir grosseiramente em seu trabalho. Durante o curso da vida, pode-se esperar algumas reais alegrias e algumas tristezas . Manter uma perspectiva adequada e positiva é muitas vezes difícil.
15. Distração e falta de concentração.
Mesmo algumas pessoas muito inteligentes têm falta de atenção e foco .
16. Excesso de atividades .
A realização de muitas atividades pode resultar em nenhuma concluída à tempo , o que pode resultar em oportunidades perdidas e redução dos níveis de realização.
17. Incapacidade de adiar a gratificação.
Algumas pessoas premiam-se e são recompensados por outros ao final de tarefas menores e assim evitam tarefas maiores que lhes trariam recompensas maiores.
18. Incapacidade de ver a floresta apenas as árvores.
Algumas pessoas se tornam tão obcecadas com detalhes que se tornam incapazes de ver ou lidar com a imagem maior nos projetos que realizam.
19. A falta de equilíbrio entre, pensamento analítico crítico e pensamento criativo, sintético.
É importante para as pessoas aprenderem que tipo de pensamento é esperado deles em cada situação.
20. Falta ou excesso de auto-confiança.
Falta de auto-confiança pode corroer a capacidade de uma pessoa para fazer as coisas e tornar-se uma profecia auto-realizável. Por outro lado, os indivíduos com excesso de auto-confiança podem não saber quando admitem que estão errados ou que necessitam de auto-aperfeiçoamento.
Espero que aproveitem e compartilhem .
Gilberto Sobrinho
Tomei conhecimento deste livro e achei muito bacana e intrigante . Você certamente deve conhecer algumas pessoas que embora muito inteligentes e talentosas , nunca conseguem atingir o sucesso , ao passo que muitas outras não tão aparentemente brilhantes conseguem .
Aqui está uma lista sugerida no livro - In Search of the Human Mind de Robert Sternberg.
1. Falta de motivação.
Um talento é irrelevante se uma pessoa não está motivada para usá-lo. A motivação pode ser externa (por exemplo, a aprovação social) ou interna (satisfação de um trabalho bem-feito, por exemplo). Fontes externas tendem a ser transitórias, enquanto fontes internas tendem a produzir um desempenho mais consistente.
2. A falta de controle dos impulsos.
Impulsividade habitualmente fica no caminho de um ótimo desempenho. Algumas pessoas não utilizam todos os seus recursos intelectuais para a solução de um problema, mas utilizam a primeira solução que vem à sua cabeça.
3. A falta de perseverança .
Algumas pessoas desistem muito facilmente, enquanto outras são incapazes de parar, mesmo quando a busca possa parecer claramente infrutífera.
4. Usando as habilidades erradas.
As pessoas podem não estar usando as habilidades certas para as tarefas em que estão envolvidos.
5. Incapacidade de traduzir o pensamento em ação.
Algumas pessoas parecem enterradas em pensamentos. Eles têm boas idéias, mas raramente parecem ser capazes de fazer qualquer coisa para tirá-los da cabeça.
6. A falta de orientação para o resultado.
Algumas pessoas parecem mais preocupadas com o processo do que o resultado da atividade.
7. Incapacidade de completar tarefas.
Algumas pessoas nunca terminam o que começam. Talvez seja medo do que terão de fazer em seguida ou o medo de tornar-se irremediavelmente presos aos detalhes.
8. Falha para iniciar.
Outros são relutantes ou incapazes de iniciar um projeto. Pode ser a indecisão ou o medo do compromisso.
9. O medo do fracasso.
As pessoas podem não atingir o desempenho máximo porque evitam os desafios realmente importantes na vida.
10. Procrastinação.
Algumas pessoas são incapazes de agir sem pressão. Eles também podem focar nas pequenas coisas para adiar as maiores.
11. Atribuição de culpa.
Algumas pessoas sempre acham alguma desculpa até mesmo para o menor contratempo. Alguns culpam os outros.
12. Excesso de auto-piedade.
Algumas pessoas passam mais tempo sentindo pena de si mesmos do que gastam no esforço necessário para superar o problema.
13. Dependência excessiva.
Algumas pessoas esperam que os outros façam por eles o que deveriam estar fazendo a si mesmos.
14. Chafurdando em dificuldades pessoais.
Algumas pessoas deixam suas dificuldades pessoais interferir grosseiramente em seu trabalho. Durante o curso da vida, pode-se esperar algumas reais alegrias e algumas tristezas . Manter uma perspectiva adequada e positiva é muitas vezes difícil.
15. Distração e falta de concentração.
Mesmo algumas pessoas muito inteligentes têm falta de atenção e foco .
16. Excesso de atividades .
A realização de muitas atividades pode resultar em nenhuma concluída à tempo , o que pode resultar em oportunidades perdidas e redução dos níveis de realização.
17. Incapacidade de adiar a gratificação.
Algumas pessoas premiam-se e são recompensados por outros ao final de tarefas menores e assim evitam tarefas maiores que lhes trariam recompensas maiores.
18. Incapacidade de ver a floresta apenas as árvores.
Algumas pessoas se tornam tão obcecadas com detalhes que se tornam incapazes de ver ou lidar com a imagem maior nos projetos que realizam.
19. A falta de equilíbrio entre, pensamento analítico crítico e pensamento criativo, sintético.
É importante para as pessoas aprenderem que tipo de pensamento é esperado deles em cada situação.
20. Falta ou excesso de auto-confiança.
Falta de auto-confiança pode corroer a capacidade de uma pessoa para fazer as coisas e tornar-se uma profecia auto-realizável. Por outro lado, os indivíduos com excesso de auto-confiança podem não saber quando admitem que estão errados ou que necessitam de auto-aperfeiçoamento.
Espero que aproveitem e compartilhem .
Gilberto Sobrinho
sábado, 10 de agosto de 2013
A ( não tão nova) Técnica TBC de gestão de resultados .
Recentemente assisti em um dos canais de TV à cabo um reality show chamado " UNDERCOVER BOSS".
No programa CEOs , donos de empresas nos Estados Unidos se disfarçam de empregados e vão à campo verificar o que acontece em seus negócios de forma totalmente anônima .
Não raro descobrem muitas coisas que os relatórios gerenciais não mostram . Descobrem que seus empregados nem sempre gostam da empresa , que os gerentes não cumprem os seus papéis , que as regras , processos e procedimentos nem sempre são seguidos , e por aí vai .
Uma das técnicas informais que aprendi desde cedo em minha carreira foi a técnica TBC , que em bom português significa - Tirar o Bumbum da Cadeira . Trocando em miúdos , ir à campo , sair de sua confortável mesa de trabalho em algum requintado e moderno escritório e ir de fato onde as coisas acontecem , onde o show tem lugar , seja num ambiente de produção , numa outra filial e até mesmo na rua , junto aos clientes .
Não é preciso ser o CEO do programa da TV para fazê-lo e nem fazê-lo de forma disfarçada . Aliás , essa em minha opinião , é tarefa primordial de qualquer postulante e ocupante de uma posição de comando .
Mas , atenção !!!!! Esteja preparado para ver e ouvir coisas que podem chocá-lo e vale a recomendação . Como na boa regra do feedback , vá ouça , avalie , tome ações depois , mas por favor não se justifique ou tente explicar o que muitas vezes é inexplicável . Você está lá para entender e consertar o que não está andando muito bem .
Tenho certeza de que esta saudável prática no começo poderá parecer um tanto demagógica e estranha mas com o passar do tempo e sua transformação em algo periódico e rotineiro vai colaborar , e muito , não só para a melhoria dos negócios , bem como para a melhoria de sua reputação e reconhecimento como alguém que se importa com o trabalho das pessoas .
aliás poderia até ser uma das métricas dos famosos programas de avaliação de desempenho , performance e pagamento de Bonus . Fica a sugestão aos colegas de Recursos Humanos .
boa semana
Gilberto Sobrinho
No programa CEOs , donos de empresas nos Estados Unidos se disfarçam de empregados e vão à campo verificar o que acontece em seus negócios de forma totalmente anônima .
Não raro descobrem muitas coisas que os relatórios gerenciais não mostram . Descobrem que seus empregados nem sempre gostam da empresa , que os gerentes não cumprem os seus papéis , que as regras , processos e procedimentos nem sempre são seguidos , e por aí vai .
Uma das técnicas informais que aprendi desde cedo em minha carreira foi a técnica TBC , que em bom português significa - Tirar o Bumbum da Cadeira . Trocando em miúdos , ir à campo , sair de sua confortável mesa de trabalho em algum requintado e moderno escritório e ir de fato onde as coisas acontecem , onde o show tem lugar , seja num ambiente de produção , numa outra filial e até mesmo na rua , junto aos clientes .
Não é preciso ser o CEO do programa da TV para fazê-lo e nem fazê-lo de forma disfarçada . Aliás , essa em minha opinião , é tarefa primordial de qualquer postulante e ocupante de uma posição de comando .
Mas , atenção !!!!! Esteja preparado para ver e ouvir coisas que podem chocá-lo e vale a recomendação . Como na boa regra do feedback , vá ouça , avalie , tome ações depois , mas por favor não se justifique ou tente explicar o que muitas vezes é inexplicável . Você está lá para entender e consertar o que não está andando muito bem .
Tenho certeza de que esta saudável prática no começo poderá parecer um tanto demagógica e estranha mas com o passar do tempo e sua transformação em algo periódico e rotineiro vai colaborar , e muito , não só para a melhoria dos negócios , bem como para a melhoria de sua reputação e reconhecimento como alguém que se importa com o trabalho das pessoas .
aliás poderia até ser uma das métricas dos famosos programas de avaliação de desempenho , performance e pagamento de Bonus . Fica a sugestão aos colegas de Recursos Humanos .
boa semana
Gilberto Sobrinho
quinta-feira, 4 de julho de 2013
APAGÃO DE LIDERANÇA - O QUE TEMOS A APRENDER COM AS RECENTES MANIFESTAÇÕES POPULARES NO BRASIL
Olá ,
Tenho acompanhado de perto as recentes manifestações e passeatas populares que aconteceram em quase todo o Brasil nas últimas semanas e um ponto me chamou bastante a atenção .
Em quase todas as manifestações não havia uma liderança específica comandando , coordenando , orientando , acompanhando .
O resultado das manifestações todos nos já sabemos
Até o momento houve uma redução irrisória dos preços dos transportes ,a não aprovação da chamada PEC 37 e um bando de bandidos se aproveitando da situação para " bagunçar o coreto " como diria meu avô.
Me parece muito pouco .
Isso me faz pensar que se tivéssemos líderanças fortes envolvidas nos movimentos , articulando coordenando , orquestrando , agindo e depois de tudo conduzindo a agenda pós manifestações com foco e disciplina para que cada tema fosse tratado no foro adequado e no momento adequado , certamente o resultado seria muito melhor .
Agora entendo melhor o termo , apagão de talentos , em especial em papéis de liderança , o chamado " apagão de lideranças " que tanto venho escutando de empresários e executivos de alto escalão.
Isso me deixa muito preocupado pois estes movimentos me mostraram claramente que este tal " apagão de lideranças " não está apenas restrito aos meios empresariais , ao mundo do trabalho . Ele parece estar espalhado em todos os setores de nosso país : Na sociedade civil , nas universidades, nas empresas , nos governos ( isso está muito claro a cada dia ), nos partidos políticos .
Quem puxa a bandeira , quem toma à frente , quem coordena, quem conversa com as autoridades ?
Em minha experiência em desenvolvimento de lideranças sempre pregamos que um líder de sucesso precisa ter antes de mais nada metas claras , foco , comunicação clara e transparente , liderar pelo exemplo , entre outras. E isso faltou aos movimentos vividos .
Investir em educação , saúde , transporte público de qualidade , mais transparência , são pautas mais do que urgentes e estamos muito atrasados , mas nada disso terá efeito duradouro se não pensarmos também em preparar lideranças novas , fortes e alinhadas com a ética e transparência , senão teremos um grande gigante acordado que marchará sem rumo , sem cabeça .
Gilberto Sobrinho
Tenho acompanhado de perto as recentes manifestações e passeatas populares que aconteceram em quase todo o Brasil nas últimas semanas e um ponto me chamou bastante a atenção .
Em quase todas as manifestações não havia uma liderança específica comandando , coordenando , orientando , acompanhando .
O resultado das manifestações todos nos já sabemos
Até o momento houve uma redução irrisória dos preços dos transportes ,a não aprovação da chamada PEC 37 e um bando de bandidos se aproveitando da situação para " bagunçar o coreto " como diria meu avô.
Me parece muito pouco .
Isso me faz pensar que se tivéssemos líderanças fortes envolvidas nos movimentos , articulando coordenando , orquestrando , agindo e depois de tudo conduzindo a agenda pós manifestações com foco e disciplina para que cada tema fosse tratado no foro adequado e no momento adequado , certamente o resultado seria muito melhor .
Agora entendo melhor o termo , apagão de talentos , em especial em papéis de liderança , o chamado " apagão de lideranças " que tanto venho escutando de empresários e executivos de alto escalão.
Isso me deixa muito preocupado pois estes movimentos me mostraram claramente que este tal " apagão de lideranças " não está apenas restrito aos meios empresariais , ao mundo do trabalho . Ele parece estar espalhado em todos os setores de nosso país : Na sociedade civil , nas universidades, nas empresas , nos governos ( isso está muito claro a cada dia ), nos partidos políticos .
Quem puxa a bandeira , quem toma à frente , quem coordena, quem conversa com as autoridades ?
Em minha experiência em desenvolvimento de lideranças sempre pregamos que um líder de sucesso precisa ter antes de mais nada metas claras , foco , comunicação clara e transparente , liderar pelo exemplo , entre outras. E isso faltou aos movimentos vividos .
Investir em educação , saúde , transporte público de qualidade , mais transparência , são pautas mais do que urgentes e estamos muito atrasados , mas nada disso terá efeito duradouro se não pensarmos também em preparar lideranças novas , fortes e alinhadas com a ética e transparência , senão teremos um grande gigante acordado que marchará sem rumo , sem cabeça .
Gilberto Sobrinho
segunda-feira, 20 de maio de 2013
Sobre escolhas e Estado de Espírito
Hoje publico um texto interessante , simples e curto escrito por Gilclér Regina que recebi do grande amigo Elias Comissio , supervisor de segurança do trabalho e meio ambiente da Avery Dennison do Brasil , a quem agradeço desde já o envio.
Boa semana
Boa semana
gilberto.sobrinho@uol.com.br
+55 19 97775797
skype : Gilberto sobrinho
www.liderintegral.blogspot.com.br
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Sem Medo de Pensar!
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Qual a diferença entre uma pessoa que não sabe ler e uma que
sabe, mas não lê?
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O médico e escritor Oliver Wendall Holmes - 1809-1894
disse certa vez que a maioria das pessoas vai para o túmulo sem revelar ao
mundo a música que havia dentro de si.
Entre todas as
criaturas do mundo, o ser humano é o menos equipado. Não pode voar como os pássaros,
correr como o leopardo, nadar como um crocodilo ou subir em árvores como um
macaco. Tampouco tem olhos de águia, nem mandíbulas e dentes de uma onça
pintada.
Se pouco conhecimento é perigoso, o que dizer de muita ignorância? Do ponto de vista físico, o homem é fraco e indefeso que até um inseto pode matá-lo. Porém, a natureza é sensata e generosa. A maior dádiva do ser humano é a capacidade de pensar. O ser humano pode criar o seu próprio ambiente enquanto os animais podem apenas se adaptar. Infelizmente, poucas são as pessoas que fazem uso dessa dádiva – a capacidade de pensar. Não entenderam que pensar não custa nada. Há dois tipos de fracassados: 1) aqueles que fizeram e não pensaram 2) aqueles que pensaram e não fizeram. Viver sem pensar é como atirar sem fazer mira. A vida é como um restaurante self-service; Você pode pegar tudo o que quiser desde que pague o preço. E, se você esperar que alguém venha lhe atender, irá esperar a vida toda. O conceito é: Você faz as suas escolhas e paga para ter o melhor. Vencer na vida não é que nos acontece e sim o que fazemos com o que acontece conosco. Se você acha que vai perder, você está perdido. Se você acha que vai ganhar, a vitória é possível. O segredo? A resposta está na motivação e esta tem nome: Estado de Espírito! Pense nisso, um forte abraço e esteja com Deus! Autor do Texto: Gilclér Regina |
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quinta-feira, 16 de maio de 2013
TRISTE SINAL DOS TEMPOS
TRISTE SINAL DOS TEMPOS .
É quase inacreditável ver o quanto o ser humano evoluiu nos últimos 50 anos . Tecnologia nos permitiu ter o controle de praticamente tudo ao nosso redor. Do caixa do supermercado , as viagens espaciais , enfim praticamente tudo .
O que mais me espanta no entanto é como toda esta tecnologia e desenvolvimento está roubando o nosso precioso tempo .
Na verdade o tempo não é o nosso mais precioso bem e sim a energia que dispendemos para realizar tudo de que tanto necessitamos .
O vídeo abaixo mostra uma experiência realizada pelo jornal Americano Washington Post na entrada de uma estação de metrô em Washington D.C.
Veja quantas pessoas pararam para admirar a música ? falta de tempo ? falta de interesse ? eu não faço a menor ideia .
Detalhe relevante : O violinista em questão não estava lá para amealhar algumas moedas para um sanduiche ou um cigarro . Ele é simplesmente Joshua Bell um dos maiores violonistas da atualidade .
assistam e tirem suas próprias conclusões .
Conselho : Ao terminar de assistir ao vídeo, que tal deixar de lado o seu Smartphone ( ele é smart mas deixa o dono cada vez menos smart) e aproveitar a paisagem ao seu redor ? Quem sabe você não vai dar de cara com seu novo amor , seu novo chefe , alguém precisando de ajuda ou simplesmente encontrar com o melhor violinista do mundo .
Aproveite.
Gilberto Sobrinho
É quase inacreditável ver o quanto o ser humano evoluiu nos últimos 50 anos . Tecnologia nos permitiu ter o controle de praticamente tudo ao nosso redor. Do caixa do supermercado , as viagens espaciais , enfim praticamente tudo .
O que mais me espanta no entanto é como toda esta tecnologia e desenvolvimento está roubando o nosso precioso tempo .
Na verdade o tempo não é o nosso mais precioso bem e sim a energia que dispendemos para realizar tudo de que tanto necessitamos .
O vídeo abaixo mostra uma experiência realizada pelo jornal Americano Washington Post na entrada de uma estação de metrô em Washington D.C.
Veja quantas pessoas pararam para admirar a música ? falta de tempo ? falta de interesse ? eu não faço a menor ideia .
Detalhe relevante : O violinista em questão não estava lá para amealhar algumas moedas para um sanduiche ou um cigarro . Ele é simplesmente Joshua Bell um dos maiores violonistas da atualidade .
assistam e tirem suas próprias conclusões .
Conselho : Ao terminar de assistir ao vídeo, que tal deixar de lado o seu Smartphone ( ele é smart mas deixa o dono cada vez menos smart) e aproveitar a paisagem ao seu redor ? Quem sabe você não vai dar de cara com seu novo amor , seu novo chefe , alguém precisando de ajuda ou simplesmente encontrar com o melhor violinista do mundo .
Aproveite.
Gilberto Sobrinho
quarta-feira, 8 de maio de 2013
22 COISAS QUE PESSOAS FELIZES FAZEM DIFERENTE
Caros Hoje replico um post que li , gostei muito e me parece muito verdadeiro.
22 coisas que pessoas felizes fazem diferente
Posted on abr 11, 2013
Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem de fama, fortuna, de outras pessoas ou bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode ser miseravelmente infeliz, enquanto uma pessoa sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes são felizes porque se fazem felizes. Elas mantêm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas.
A questão é: como elas fazem isso?
É muito simples. As pessoas felizes têm bons hábitos que melhoram suas vidas. Elas fazem as coisas de forma diferente. Pergunte a qualquer pessoa feliz e ela vai te dizer que:
1. Não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.
2. Trate a todos com bondade.
Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realizar um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina, um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. Não só isso, mas tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.
3. Veja os problemas como desafios.
A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação instável, quando um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um desafio.
4. Expresse gratidão pelo que já têm.
Há um ditado popular que diz algo assim: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas bênçãos em vez de ansiar para o que você não tem .
5. Sonhe grande.
As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos do que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai colocar você em uma atitude focada e positiva.
6. Não se preocupe com as pequenas coisas.
As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema importa daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para ficar preocupado com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai definitivamente colocar você à vontade para desfrutar das coisas mais importantes na vida.
7. Fale bem dos outros.
Ser bom é melhor do que ser mau. Fofocar pode ser divertido, mas geralmente deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as outras pessoas o encoraja a pensar positivo, sem se preocupar em julgar as ações de outras pessoas.
8. Não procure culpados.
As pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente tentam mudar para melhor.
9. Viva o presente.
As pessoas felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.
10. Acorde no mesmo horário todos os dias.
Você já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e centrado.
11. Não se compare aos outros.
Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido saudável de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em seu próprio progresso.
12. Escolha seus amigos sabiamente.
A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor vai se sentir.
13. Não busque a aprovação dos outros.
As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.
14. Aproveite seu tempo para ouvir.
Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteúdo você absorve.
15. Cultive relacionamentos sociais.
Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.
16. Medite.
Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora que elas precisam acalmar seus nervos.
17. Coma bem.
Tudo que você come afeta diretamente a capacidade do seu corpo produzir hormônios, o que vai ditar o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se de comer alimentos que irão manter sua mente e corpo em boa forma.
18. Faça exercícios.
Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá uma maior sensação de auto-realização.
19. Viva com o que é realmente importante.
As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que coisas extras em excesso os deixam sobrecarregados e estressados. Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que os americanos, o que é interessante porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos ítens.
20. Diga a verdade.
Mentir corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por isso.
21. Estabeleça o controle pessoal.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas nao deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.
22. Aceite o que não pode ser alterado.
Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se concentre apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.
Essa é uma tradução do texto da Chiara Fucarino.
Você pode acessar o texto original aqui: http://successify.net/2012/10/31/22-things-happy-people-do-differently/
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