Neste livro os professores após anos de pesquisas com atletas de alta performance , sobretudo jogadores de tênis do circuito internacional como André Agassi , Pete Sampras , Arantxa Sanches , entre outros mitos deste esporte , traçaram um paralelo entre estes jogadores e os chamados atletas corporativos , executivos do mundo moderno que são submetidos a verdadeiras maratonas diárias para a manutenção de alta performance no trabalho e concluíram que são fundamentais para se atingir e manter a alta performance um equilíbrio entre as 4 dimensões- Física , Mental , Emocional e Espiritual - e que a forma como se gerencia a energia e não o tempo é que fazem toda a diferença entre sucesso e fracasso
PRINCIPAIS SEMELHANÇAS :
1- Ambientes altamente competitivos e de alta pressão
2 -Exigência de atuação no mais alto nível de performance
3- Imprevistos ao longo das partidas/trabalho
4 - Necessidade de concentração e foco
PRINCIPAIS DIFERENÇAS :
1 - O tempo de treinamento muito maior do que o de partida/trabalho para os atletas e o inverso para os executivos
2 - Falta de foco pelo excesso de demandas para os executivos
3 - Longas jornadas de trabalho , intercaladas com pouco descanso para os executivos e longo tempo de descanso entre um torneio e outro para os atletas
4- Pouca preparação física e emocional para os executivos . Grande preocupação com o preparo físico e alimentação para os atletas .
Assim torna-se muito claro nos dias de hoje que o excesso de demandas imposto pelas organizações estão fazendo com que os tais " atletas corporativos " não tenham tempo hábil para o tão importante descanso e preparo físico ,mental , emocional e espiritual , tão importantes na preparação destes atletas de onde se espera tamanha performance no dia a dia . Me faz até lembrar da tão conhecida fábula da Galinha dos ovos de ouro.
Recorro também as minhas planilhas de treinamento de corredor ( sou fã e praticante assíduo das corridas de rua de longa distância) onde pelo menos dois dias por semana não faço absolutamente nada , apenas descanso . Aliás é sabido entre os atletas que quando se treina fica-se mais fraco e não mais forte . O resultado do treino vem do descanso .
Recorro também as minhas planilhas de treinamento de corredor ( sou fã e praticante assíduo das corridas de rua de longa distância) onde pelo menos dois dias por semana não faço absolutamente nada , apenas descanso . Aliás é sabido entre os atletas que quando se treina fica-se mais fraco e não mais forte . O resultado do treino vem do descanso .
AS QUATROS DIMENSÕES EM EQUILÍBRIO
Os esportes nos trazem grandes exemplos ( tanto para o sucesso como para o fracasso ) e uma ótima base de comparação para a vida corporativa , afinal , liderança, performance , preparação , equilíbrio , trabalho em equipe , metas , objetivos , respeito , concentração estão presentes em altas doses em ambos .
1- Dimensão Física
Sem muitos segredos , a dimensão física trata de saúde , preparo físico , alimentação adequada . Sem mistério , tudo o que já sabemos há muitos séculos .
2 - Dimensão Emocional
O desempenho de excelência depende da nossa capacidade em acessar emoções agradáveis e positivas ao longo do dia , satisfação , desafio , aventura e oportunidade , especialmente em situações de estresse Tem a ver com a autoconfiança e auto-controle.
3 - Dimensão Mental
Concentrar nossa atenção em um foco específico , desafiar nosso cérebro continuamente, ir além da zona de conforto .
4 - Dimensão Espiritual
Não confundir com religião , religiosidade. Energia Espiritual tem conexão direta com valores e propósitos , aquilo que provê a força necessária para agirmos em todas as dimensões de nossa vida .
Fica aqui uma lista de perguntas entregue aos pensamentos e reflexões para o final de semana .
Como então nos prepararmos em cada uma das dimensões para mantê-las em equilíbrio ?
Estou me alimentando adequadamente ?
Tenho feito exercícios físicos regularmente ?
Quando foi a última vez que brinquei com meu filho ?
O que tenho feito para relaxar aos finais de semana ?
Como anda meu relacionamento com meu cônjuge ?
Quais são os meus valores mais profundos e que me movem para minhas metas ?
Em meus próximos Posts abordarei cada uma dimensões aqui descritas , com dicas e sugestões de ação em cada uma delas .
Bom final de semana .
Gilberto Sobrinho .
O desempenho de excelência depende da nossa capacidade em acessar emoções agradáveis e positivas ao longo do dia , satisfação , desafio , aventura e oportunidade , especialmente em situações de estresse Tem a ver com a autoconfiança e auto-controle.
3 - Dimensão Mental
Concentrar nossa atenção em um foco específico , desafiar nosso cérebro continuamente, ir além da zona de conforto .
4 - Dimensão Espiritual
Não confundir com religião , religiosidade. Energia Espiritual tem conexão direta com valores e propósitos , aquilo que provê a força necessária para agirmos em todas as dimensões de nossa vida .
Fica aqui uma lista de perguntas entregue aos pensamentos e reflexões para o final de semana .
Como então nos prepararmos em cada uma das dimensões para mantê-las em equilíbrio ?
Estou me alimentando adequadamente ?
Tenho feito exercícios físicos regularmente ?
Quando foi a última vez que brinquei com meu filho ?
O que tenho feito para relaxar aos finais de semana ?
Como anda meu relacionamento com meu cônjuge ?
Quais são os meus valores mais profundos e que me movem para minhas metas ?
Em meus próximos Posts abordarei cada uma dimensões aqui descritas , com dicas e sugestões de ação em cada uma delas .
Bom final de semana .
Gilberto Sobrinho .
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