Neste último capítulo da série o líder integral , abordarei o tema Energia Espiritual .
Quando falo de energia espiritual , não estou falando de religião , e sim de se ter um propósito na vida . Algo maior , um objetivo no qual cada um poderá ( ou não) ser lembrado . aquilo que se fez em vida , como ajudou os outros em suas jornadas , enfim algo maior do que o sucesso na carreira ou na vida pessoal .
Energia espiritual diz respeito a conexão que cada um estabelece com o seu conjunto maior de valores .
Como sustentar a energia espiritual ? Isso acontece quando estabelecemos um equilíbrio entre o compromisso com os outros e a adequada atenção a nós mesmos com paixão , compromisso, integridade e honestidade .
Em geral a importância da energia espiritual é mais claramente percebida por nós quando nos defrontamos com alguma perda , alguma tragédia ou quando somos acometidos de uma grave doença que nos coloca frente a frente com a possibilidade iminente da morte.
Assim como as outras 3 energias , a energia espiritual também é gasta ( como nos momentos de perda citados anteriormente , por exemplo ) e assim também precisa ser renovada.
A renovação da energia espiritual se dá em geral quando nos sentimos inspirados e reconectados aos nossos propósitos e valores mais profundos.
Algumas formas de renovação espiritual : Caminhar em meio à natureza, ler um livro inspirador, ouvir uma música inspiradora, meditar , fazer ioga, rezar, momentos de profunda reflexão , ajudar os mais necessitados , enfim uma série de atividades que nos mantermos conectados com os nossos propósitos e valores.
Expandir a capacidade espiritual é algo que exige a subordinação de nossas necessidades materiais a algo maior do que o nosso próprio interesse . Quanto mais estivermos ocupados com os nossos próprios medos e problemas, menos energia teremos
à nossa disposição para concretizar qualquer ação positiva.
Portanto fica aqui um convite para que cada um se lance em uma jornada para a descoberta de seus verdadeiros valores e propósito de vida e expandi-la o que envolve , mais uma vez, ultrapassar a zona de conforto.
A energia do espírito humano pode superar até mesmo severas limitações físicas .
REsumo :
Não é o tempo que é o nosso maior ativo , e sim a energia .
sta energia acontece em 4 dimensões : Física , Emocional , Mental e Espiritual .
ENERGIA FÍSICA :
-Nos fornece o combustível essencial para a vida .
-Precisa ser constantemente renovada
-Fazer pausas ao longo do dia para recuperá-la
-Criar rituais para a saúde física
ENERGIA EMOCIONAL
-Está diretamente relacionada à qualidade de nossos relacionamentos
-Quanto estiver com alguém , " esteja com ela de fato " , dê atenção ao que ela diz .
-Cultive emoções positivas
-Tenha rituais de relaxamento
-Faça atividades só pelo prazer da atividade e nada mais .
ENERGIA MENTAL :
-Faça pausas regulares em seu dia de trabalho .Permita que sua mente descanse. pratique a " oscilação"
-Desafie seu cérebro a pensar de forma diferente . expanda-o com atividades diferentes daquelas que está habituado .
-Descubra qual é a atividade que mais te ajudar a relaxar
ENERGIA ESPIRITUAL :
-Qual é o seu propósito de vida?
-Quais são os seus valores mais profundos?
-Descubra uma atividade que possa lhe ajudar a manter-se conectado com os seus valores.
CAda um certamente tem uma forma de atuar e de criar seus rituais para cada nível de energia .
O mais importante é manter o equilíbrio . De na da adianta trabalhar 15 , 16 horas por dia e perder o contato com a família . De nada adianta ter sucesso nos negócios , se não tiver alguém com quem compartilhar. Será que compensa , não ver os filhos crescerem em troca de uma conta bancária recheada?
Enfim , espero que aproveitem ao máximo tudo que foi dito nesta série. Recomendo alguns livros interessantes para leitura:
Livros auto-biográficos em geral
O monge e o executivo - James Hunter
Stress ao seu favor - Susan Andrews
Envolvimento total - Jim Loehr / Tony Schwartz
Inteligência emocional - Daniel Golleman
O Ócio Criativo - Domenico Demasi .
Bom final de semana
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